czy można

mo,zna brac w przybliżeniu po 2 x 5g., 3 x 3g. - w nietr. myslę,że dawka powinna byc podobna jak w dzien z treningiem -ew. troszeczke tylko mniejsza, ale nie wiem czy jest sens tak kombinować. ogolnie mozna powiedzieć, że 8-10g. to juz wystarczająco.

jeżeli trening jest wlściwy to i w domu- z minimum podstawoewgo sprzętu- można wyciągnąć wiele. jednak że oprócz pytania tak postawionego- odpowiedź na nie sama w sobie byłaby napewno myląca- powinieneś zastanowić sie nad nastepnym aspektem- czyli; czy moje odzywianie jest na tyle wlaściwe aby kreatyna nie była tylko bezuzytecznym dodatkiem?

Wracam ze szkoły o 15 o 15:30 mam obiad można wziasc o 15 kreatynę ? na 16 trening mam I np w srody jak mam basen zaliczyć to jako dzien treningowy czy nie ?

bialko optimum, -tu trudno o dokładną rozpiskę bo wiele zależy od odżywiania... bcaa mega caps olimpu (czy ten suplement moge brac nawet przez 3/4 albo caly rok?), -można brac ciagle witaminy multiple sport olimp, -także chela mzb sport formula olimpu, -codziennie wieczorem omega-3 olimpu, -do śniadania carbo olimpu -po treningu a [...]

aa jeszcze jedno...jak robie brzuszki lub 6weidera to przy stosowaniu kreatyny miesnie brzucha beda rosly czy raczej nie?? no i gdzies wyczytalem ze mozna nawet schudnac z tluszczu przy braniu kreatyny:)to prawda? (chodz watpliwe)

[...] za wcześnie, problem bowiem w tym, że bez odpowedniniej techniki jak i właściwego treningu a także ze złym odzywianiem taka substancja jak kreatyna może poprostu nic nie dac lub niewiele... chodzi tu przede wszystkim o wyrobienie pewnych wlaściwych nawykow w sparwach bardziej fundamentalnych aby poprostu móc wykorzystac ten czy inny suplement.

taka sama- jeżeli nie masz możliwości bawić się z proszkiem to zarzucasz w kapsach i przeciwnie. czasami mozna brac w obydwu postaciach bo nie zawsze nie ma czasu, czy ochoty by mieszać mikstury

A mozna brac Reactora z jakas kreatyna mono ? CZy lepiej najpierw zrobic cykl z mono a potem reactor?

bardziej w takiej sytuacji trzeba uważac z treningami bo dodatkowo obciązają organizm, choroba może mieć więc ułatwiona droge... trzeba jedne, czy kilka nawet rreeningów zrobic lekkich. kreatyna- podobno- może także dokładac swoją cegiełkę do łatwiejszego łapania tego typu chorob, można więc na dzień, dwa, nawet kilka także ją odstawiić, nie [...]

ograniczam tłuscze zwierzęce , prawie wogle ich nie jem , i ptanie czy podczas brania mono można pic oliwe z oliwek ?

Ja mam pytanie teoretycznej natury. Czy np. po roku przerwy od 1 cyklu, zarówno jeśli chodzi o trening jak i suplementacje, można - oczywiście przy właściwej diecie i treningu - osiągnąć efekty z pierwszego cyklu. Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] kreatyną ok 3gramy około 3 miesięcy. Jeszcze z miesiąc z hakiem pociągne żeby było pięć. Ile po zakończeniu stałej można wrzucić cykl ? chciałbym zrobić sobie trening ukierunkowany zdecydowanie na siłę ( w planie mam Cp + mono vitalmaxa) czy 2 - 2,5 miesiąca od zaprzestania brania kreatyny w stałej wystarczą żeby sobie zacząć taki cyklik ?:)

Mam pytanie, może trochę głupie i jeżeli bylo to przepraszam. Mianowicie zastanawiam się czy między cyklami kreatynowymi można brać gainera który w swoim składzie zawiera kreatynę ? Wiadomo że nie będą to wielkie ilośći (nie jest podane ile, bo to produkt USA ;P), ale będzie to miało jakiś wpływ ? W końcu przerwa to przerwa...

Po jabłczanie można znów wrócić do monohydratu? Poprzedni cykl (jabłczan) miałem jakieś 4-5 miesięcy temu. I czy po paru cyklach monohydrat będzie słabszy?

http://www.youtube.com/watch?v=vlZY8tQgjIQ Mówi on, że można bezpiecznie stosować kreatynę przez wiele miesięcy w dawce 10 DT/5 NT. Czy to prawda? A jeśli prawda to przez ile miesięcy?

Witam. we wrześniu planuje zacząć suplementacje jednak czytałem że nie powinno się pić alkoholu a początkiem września urodziny mam i alkohol będzie się lał. I tu pytanie dopiero po libacji zacząć brać czy nie przeszkodzi taki incydent? Ps. Biorąc kręte można w tygodniu wypić z 3 piwka? Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2015-07-04 14:47:50

Witam. we wrześniu planuje zacząć suplementacje jednak czytałem że nie powinno się pić alkoholu a początkiem września urodziny mam i alkohol będzie się lał. I tu pytanie dopiero po libacji zacząć brać czy nie przeszkodzi taki incydent? Ps. Biorąc kręte można w tygodniu wypić z 3 piwka? Zacznij więc po urodzinach... reszta jak Wincol.

Czy zawsze suple muszą być zwiększane w czasie? Czy też mogę wbijać testa z decą w tym samej ilości przez rok? Zawsze można dodać 3 środek w małej dawce i dalej progresowac A na dwóch nadal już progresowac sie nie da ??? 88-O Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-09-21 21:35:14 Da się ale jeśli staniemy w miejscu i czujemy że już nie idzie [...]

Nie rozumiem stosowania insy "na zmiane"... to nie jest coś, na czym robi się jakieś cykle. Trzeba zrozumieć po co się ją dodaje. Bo mlody jesteś;-) jak kiedyś było kilka srodow na krzyz na rynku to mega popularne były cykle test dd i oral/insa/oral/insa na hgh wtedy to było mało kogo stać i taki cykl bardzo dobrze się sprawdzał na masie Teraz [...]

Nie rozumiem stosowania insy "na zmiane"... to nie jest coś, na czym robi się jakieś cykle. Trzeba zrozumieć po co się ją dodaje. Bo mlody jesteś;-) jak kiedyś było kilka srodow na krzyz na rynku to mega popularne były cykle test dd i oral/insa/oral/insa na hgh wtedy to było mało kogo stać i taki cykl bardzo dobrze się sprawdzał na masie Teraz [...]